MANFAAT KACANG TANAH

Bro n Sist..tau tidak? Kacang tanah ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kesahatan

1. Membantu Pembentukan Otot
Kacang tanah mengandung protein yang berguna untuk membentuk otot khususnya pada orang dalam masa pertumbuhan. Protein juga dalam metabolisme untuk menghasilkan energi. Jadi baik tuh untuk anak yang dalam masa pertumbuhan .

2. Menguatkan Tulang dan Gigi
Kacang tanah mengandung kalsium yang sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi yang sehat dan kuat.

3. Mencegah Anemia
Kacang tanah mengandung zat besi yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.

4. Merawat Kulit
Ini nih untuk Sista- Sista... Kacang tanah kaya akan vitamin E . Seperti yang kita tahu, Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu menyehatkan kulit yang melindungi dari kerusakan karena radikal bebas.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Janin dalam Kandungan
Bagi bumil, pasti sering dengar hamil suruh makan kacang. Ternyata Kacang tanah banyak mengandung folat yang diketahui sangat bermanfaat untuk kesehatan janin dan mencegah bayi lahir cacat.

6. Membantu Mengendalikan Glukosa Darah
Kacang tanah mengandung mineral mangan yang diketahui berperan dalam metabolism karbohidrat dan lemak, penyerapan kalsium dan pengendalian glukosa darah.

7. Mengurangi Depresi
Kacang tanah banyak mengandung tryptophan, suatu asam amino esensial yang penting untuk produksi serotonin. Serotonin adalah bahan kimia yang terlibat dalam pengendalian mood. Saat terjadi depresi, lebih sedikit serotonin yang dilepaskan dari sel-sel syaraf. Tryptophan dapat meningkatkan efek antidepressant dari serotonin jika terjadi peningkatan jumlah serotonin dalam darah.

8. Menyehatkan Otak
Kacang tanah mengandung vitamin B3 atau niacin yang diketahui membantu meningkatkan memori otak. Niacin juga berperan mengurangi resiko penyakit Alzheimer.
9. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Kacang tanah banyak mengandung lemak tak  jenuh tunggal (monounsaturated fat) dan asam oleat yang ramah terhadap jantung.
10. Mengurangi Resiko Kanker
Kacang tanah mengandung fitosterol yang disebut beta-sitosterol yang membantu mencegah tumbuhnya tumor.

Gimana? tertarik dengan kacang tanah??? jangan percaya deh kalau kacang tanah penyebab jerawat. karena sebenarnya jerawat datang dari kulit muka yang sering terpapar kotoran. 

Tapi jangan lupa dengan nasihat chocobee biasanya yach... Konsumsilah dengan bijak agar manfaatnya dapat terserap seutuhnya. okeh