Coklat memang selalu menjadi favorit di segala zaman. bukan hanya karena rasanya yang manis, ternyata panganan satu ini memiliki banyak manfaat.
1) Cokelat bagus untuk Jantung anda
Studi menunjukkan
bahwa dengan memakan sejumlah kecil cokelat sebanyak dua atau tiga
kali setiap minggunya dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.
Cokelat dapat meningkatkan aliran darah dan dapat membantu mencegah
pembentukan gumpalan darah. Memakan cokelat juga dapat mencegah
arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
2) Cokelat bermanfaat untuk Otak Anda
Cokelat
dapat meningkatkan aliran darah ke otak serta jantung, sehingga dapat
membantu meningkatkan fungsi kognitif. Cokelat juga membantu mengurangi
risiko stroke.
Cokelat juga mengandung beberapa senyawa kimia
yang memiliki efek positif pada suasana hati Anda dan kesehatan
kognitif. Cokelat mengandung phenylethylamine (PEA), bahan kimia yang
diciptakan otak Anda ketika Anda sedang jatuh cinta. PEA mendorong otak
Anda untuk melepaskan endorfin, sehingga mengonsumsi cokelat akan
membuat Anda merasa lebih bahagia.
Cokelat juga mengandung
kafein, stimulan ringan. Namun, cokelat mengandung lebih sedikit kafein
daripada kopi. 1,5 ons batang cokelat mengandung 27 mg kafein,
dibandingkan dengan 200 mg pada delapan ons secangkir kopi.
3) Cokelat Membantu Mengontrol Gula Darah
Cokelat
membantu menjaga pembuluh darah Anda tetap sehat dan sirkulasi tidak
terganggu untuk melindungi dari diabetes tipe 2. Flavonoid dalam cokelat
juga membantu mengurangi resistensi insulin dengan membantu sel-sel
Anda untuk berfungsi secara normal dan mengembalikan kemampuan untuk
menggunakan insulin tubuh Anda secara efisien. Cokelat juga memiliki
indeks glikemik rendah, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan
besar dalam kadar gula darah.
4) Cokelat kaya antioksidan
Cokelat
sarat dengan antioksidan. Antioksidan membantu tubuh Anda bebas dari
radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel.
Radikal bebas yang terlibat dalam proses penuaan dan dapat menjadi
penyebab kanker, jadi dengan memakan makanan yang kaya antioksidan
seperti cokelat dapat melindungi Anda dari berbagai jenis kanker dan
memperlambat tanda-tanda penuaan.
5) Cokelat Berisi Theobromine
Cokelat
mengandung theobromine, yang telah terbukti untuk mengeraskan email
gigi. Itu berarti bahwa cokelat, tidak seperti kebanyakan permen
lainnya, menurunkan resiko terkena rongga jika Anda berlatih kebersihan
gigi yang tepat.
Theobromine juga merupakan stimulan ringan, meskipun tidak sekuat kafein. Ini bisa, bagaimanapun, membantu menekan batuk.
6) Cokelat kaya akan Vitamin dan Mineral
Cokelat
mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dapat mendukung kesehatan
Anda.
Tembaga
dan kalium dalam cokelat membantu mencegah stroke dan penyakit
kardiovaskular. Besi dalam coklat mencegah anemia defisiensi besi, dan
magnesium dalam cokelat membantu mencegah diabetes tipe 2, tekanan darah
tinggi dan penyakit jantung.
Bro n Sist, walaupun terbukti coklat memiliki banyak manfaat, kita harus tetap mengonsumsinya dengan bijaksana yach... bagaimanapun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak ada baiknya. okeh!